-Ganti air perasan lemon Anda dengan air es. Air dingin mendorong tubuh Anda untuk menghabiskan lebih banyak energi menjaga suhu tubuh tetap pada angk 37 derajat celsius. Ini artinya, meminum tiga gelas air dingin sehari bisa membantu Anda membakar 100 kalori ekstra, ujar Mitzi Dulan, R.D, seorang ahli nutrisi di Kansas city Royals dan penuli dari The Pinterest Diet.
Lakukan hal ini setiap hari, dan Anda bisa membuang sampai 5 kilogram dalam satu tahun.
Teh Hijau
Tak hanya teh hijau bebas kalori, minuman ini bisa mendorong pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Dalam satu studi, partisipan yang meminum empat gelas teh hijau sehari selama dua bulan kehilangan berat badannya 3 kg lebih banyak dibanding mereka yang hanya minum air. Hal ini menurut sebuah riset yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition.
0 Response to "Penyuka minuman dingin perlu tau: Air putih dingin dan teh hijau efektif turunkan berat badan."
Post a Comment